| Vad är självförsvar? |
| Den vanligaste
beskrivningen är en handling där man försvarar
sig mot en angripare, med hjälp av fysisk kraft.
Genom träning och åter träning av olika
tekniker i olika situationer kan man klara de flesta angrepp. |
Snabbt
och effektivt
Men självförsvar är inte enbart fysisk
handling där man med ett antal tekniker kan avvärja
ett oönskat närmande så snabbt och effektivt
som möjligt. Självförsvar är i grunden
ett sätt att tänka logiskt - sunt förnuft.
Vara uppmärksam på omgivningen och att undvika
platser och situationer som kan leda till svårlösliga
problem. |
Viktigt
att veta hur man klarar sig ur...
Skulle man trots försiktighetsåtgärder
hamna i en attacksituation är det viktigt att veta
hur man klarar sig ur situationen på ett så
bra sätt som möjligt. Försök påkalla
uppmärksamhet från personer runtomkring. Är
du ensam markera på ett kraftfullt och bestämt
sätt att du inte accepterar en attack. Hjälper
inte detta återstår kanske enbart handgripliga
alternativ. |
Grundträningen
är viktigast
Att här räkna upp ett antal försvarstekniker
med rådet att träna så ofta du kan skulle
inte ge något användbart resultat. I en stressituation
glömmer man lätt det man övat in om inte
grundträningen är tillräckligt gedigen. |
Professionella
instruktörer
Givetvis måste du träna under professionella
instruktörer där träningen byggs upp kring
realistiska situationer. Detta har vi inom Jiujitsu Bjerred.
Du kan på kort tid bygga upp såväl smidighet,
snabbhet som styrka och samtidigt lära dig ett effektivt
självförsvarssystem. Dessutom utvecklas ditt
självförtroende i svåra situationer vilket
kanske är den viktigaste egenskapen på vägen
mot ett effektivt självförsvarstänkande. |
Bjerred
